побег на выходные
25-27 НОЯБРЯ ||ЖИРОНА
ДЕНЬ БЛАГОДАРЕНИЯ СЕБЯ
В последние выходные ноября во многих странах мира отмечают День Благодарения. В этот день по традиции принято говорить спасибо природе за сезонный урожай. Мы вдохновились этим красивым праздником, чтобы придумать свой собственный: приглашаем вас провести длинный уикенд в красивом месте, чтобы сказать спасибо самим себе на специальном осеннем ретрите, посвященном практикам благодарности и самоподдержки.
ФОКУС НА ХОРОШЕМ. КУРС НА СЕБЯ.
Привет, мы - Наира и Маша!
Приглашаем вас совершить побег на выходные в нашей компании.
Наира Оганесян - психосоматический коуч, ведущая авторских встреч с медитациями, направленных на эмоциональную саморегуляцию и возвращение себя настоящего.

Маша Мозолевская - писатель, журналист, профессиональный гедонист, создательница школы текстов Своими Словами и курса джорналинга Naked Words, исследовательница писательских практик и проводник в мир текстотерапии.
О путешествии
Мы совместили наши знания и любовь к практикам, которые делают жизнь лучше, и хотим, чтобы за эти 3 дня вы перезагрузились и почувствовали себя наполненными, любимыми и живыми. Наира проведет свои знаменитые медитации, а Маша - уютные воркшопы по самотерапии через писательство. Вместе мы погрузимся в дыхательные практики, попробуем лесные "ванны" синрин-йоку, научимся саморегуляции в момент душевных бурь и направим фокус своего внимания на внутренний баланс. Это не побег от реальности, это - путешествие к себе. Обещаем, будет тепло, глубоко и бережно.
Наши даты: 25-27 ноября
3 полных дня и 2 ночи,
с позднего утра пятницы по вечер воскресенья
Место: Жирона
Мы выбрали прекрасную масию на природе, но совсем рядом с центром города. Рядом с Барселоной и легко добраться без машины!
Группа: 8 человек
Этот ретрит очень камерный. Наша цель - комфорт, уют, внимание к каждому и отличное настроение
ЧТО ВАС ЖДЕТ
ВО ВРЕМЯ НАШЕГО УИКЕНДА?
план побега: вот главные события, которые мы планируем вместить в наш
насыщенный ретрит


*мы работаем над детальной программой и обязательно опубликуем ее чуть позже
+ Маша проведет сессии по настройке на внутреннюю тишину, глубокому контакту с текущим сезоном своей жизни, а еще - осеннюю уборку в голове и в душе. Вы научитесь эффективно вести дневник благодарности и другим терапевтическим письменным практикам, которые сможете применять самостоятельно.

+ Наира проведет медитации, которые подойдут всем. Для новичков будет отдельный экскурс в мир медитаций и практик. Также вы пройдете дыхательные практики, помогающие в случаях тревоги и переполняющего эмоционального хаоса. Наира передаст вам знания об инструментах эмоционального саморегулирования для скорой помощи себе и близким людям, и вы заберете их с собой после окончания ретрита.

+ Вместе мы отправимся на лесную прогулку, вдохновленную японской философией синрин-йоку и проведем духоподъемный ужин-мастермайнд по творческой настройке на следующий год, обсудим мечты и планы и придумаем, как помочь им стать реальностью.


ДЛИННЫЙ УИКЕНД "ДЕНЬ БЛАГОДАРЕНИЯ СЕБЯ"
€530*
ВСЕГО 8 МЕСТ В ГРУППЕ
*СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА НА ПЕРВЫЙ РЕТРИТ
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ?
Welcome drink
Мы начнем наш побег с пузырьков - обязательно отметим начало нашего приключения с бокала кавы в старом городе и скажем "Спасибо!" за то, что разрешили себе это путешествие.
3 дня и 2 ночи в красивой массии
Проживание в старинном доме, превращенном в красивейшую виллу премиум-класса. Просторные номера, постельное белье как в лучших отелях, огромные ванные в каждом номере, комфорт и нега. Каждый номер рассчитан на 2 участника "побега" (2 отдельные кровати).
Завтраки & Co
С нас - отличные деревенские завтраки, здоровые перекусы, полдники с кавой, чай и кофе с легендарными кексами от Ариила Давыдова (@ariilsmeals) и вечерние посиделки с вином и сырами.
Приятные и немного волшебные подарки
Мы не планируем отпускать вас домой с пустыми руками! Каждую участницу в номере будут ждать ведьминские наборы для начинающих :)
Мистическая прогулка с гидом
Мы не смогли отказать себе в удовольствии показать вам наполненную легендами Жирону во всей красе. Отправимся исследовать таинственные уголки города с профессиональным гидом.
Полезные гайды to go
Вы увезете с собой не только приподнятое настроение, вдохновение и "ведьминский набор", но еще и важные шпаргалки от Наиры и Маши для применения в домашних условиях.
*Самостоятельно оплачиваются: проезд до Жироны и обратно, страховка (если вам она требуется), обеды и ужины в городе и любые личные траты. Если вы на личном транспорте, парковка на закрытой территории масии - бесплатная.
Хочу сбежать с вами!
Поехали. Просто заполните эту простую анкету, и мы свяжемся с вами, чтобы обсудить детали. Узнаем, чего именно вам хочется (и учтем это в финальном варианте программы!) Подскажем, как добраться до нас, если вы в другой стране Европы.
И ответим на любые вопросы.